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晚餐吃对能减肥哦

2017-10-11 13:00 [吃出窈窕] 来源于:健身潮
导读:【晚餐吃对能减肥哦】减肥要多吃蔬果,少吃米饭馒头,尤其是晚餐哦。吃一盘西兰花就行了,然后临睡前喝杯低脂特仑苏。 西兰花做法:先将西兰花撕碎,洗净,然后开水焯30秒,颜

【晚餐吃对能减肥哦】减肥要多吃蔬果,少吃米饭馒头,尤其是晚餐哦。吃一盘西兰花就行了,然后临睡前喝杯低脂特仑苏。

西兰花做法:先将西兰花撕碎,洗净,然后开水焯30秒,颜色变成鲜绿就行了。然后将剁碎的蒜、青椒、葱花用少油爆香,然后放入西兰花翻炒30-60秒,放入盐、生抽、味精,起锅就好了。

(编辑:健身潮)

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