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甩掉游泳圈的方法

2017-10-20 12:52 [减肥运动] 来源于:健身潮
导读:甩掉游泳圈的方法 夏天来了,保持美妙的腰腹曲线。 ①吃得少不如吃得巧:瘦小腹冠军蔬果番茄。 ②多喝绿茶。 ③早点睡:只睡5-6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅。 ④走路速度

甩掉游泳圈的方法

夏天来了,保持美妙的腰腹曲线。

①吃得少不如吃得巧:瘦小腹冠军蔬果——番茄。

②多喝绿茶。

③早点睡:只睡5-6个小时的成年人中有35%的人长胖了10磅。

④走路速度放快些。

⑤做适当力量训练:减腹部脂肪的效果是只做有氧运动的四倍。

⑥单腿平衡:如单腿站立。

(编辑:健身潮)

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