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压力型肥胖怎么办?压力才是影响减肥的真凶

2017-10-16 12:53 [瘦身常识] 来源于:健身潮
导读:在现今社会高度发展下,各行各业普遍竞争激烈,连学生都得面对升学压力,以致于不少人在无法对抗压力的情况下,出现自律神经失调的症状。其实当人体面对极大压力无法自行排解

  在现今社会高度发展下,各行各业普遍竞争激烈,连学生都得面对升学压力,以致于不少人在无法对抗压力的情况下,出现自律神经失调的症状。其实当人体面对极大压力无法自行排解时,自律神经系统就会失调,同时影响了身体所有脏腑机能及内分泌系统。

  当我们遇到短暂压力时,交感神经系统兴奋,因此肾上腺就会分泌肾上腺素及正肾上腺素,让我们的血压上升、心跳加快、全身肌肉紧绷、肠胃道蠕动变慢,产生打或跑的反应,以应付外来的压力。但是,一旦长期处于这种压力,身体进入慢性压力的状态下,这时候内分泌系统就会增加分泌体内压力荷尔蒙──可体松(所谓的类固醇),来协助身体处理庞大的压力。

  这种压力荷尔蒙会不断告诉大脑储存脂肪以备不时之需,而这些囤积的脂肪特别会存在于内脏周围。所以长期处在慢性压力下的人,常会有厚厚一层的腰围脂肪。其实很多减重的患者常常会有:压力大吃得少,体重为什么不降反升?的疑虑,其实就是因为自律神经失调的原因。

  自律神经失调症状:

  胸闷、心悸、呼吸急促、情绪易怒、头痛、头晕、肠胃道不适、胃痛、恶心、四肢多汗、月经失调、肩颈肌肉紧绷、耳鸣、无法入睡、眠浅易醒、短期内体重迅速上升、暴饮暴食

  与自律神经失调密切相关疾病:

  高血压、糖尿病、气喘、胃溃疡、异位性皮肤炎、甲状腺机能亢进、肠躁症

  体内过多可体松带来的副作用:

  内脏型肥胖、心血管疾病、高血压、动脉硬化、心肌梗塞、大量掉发、免疫力下降、睡眠品质差、易疲倦、记忆力下降、骨质疏松症

(编辑:健身潮)

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