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睡眠不足体重下降不是减肥!

2017-10-16 12:54 [瘦身常识] 来源于:健身潮
导读:睡眠不足体重下降不是减肥! 芝加哥大学研究者发现,睡眠不足会影响燃脂。 他们进行了两期实验,每期实验中参与者摄入等量低卡食物,不同的是第一期实验中每晚保持8.5小时睡眠

睡眠不足体重下降不是减肥!

芝加哥大学研究者发现,睡眠不足会影响燃脂。

他们进行了两期实验,每期实验中参与者摄入等量低卡食物,不同的是第一期实验中每晚保持8.5小时睡眠,

而第二期实验为5.5小时。结果两次试验体重都减轻了,

不过第二期实验减掉的体重主要来自肌肉而不是脂肪

(编辑:健身潮)

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