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膝盖负重倍数统计

2017-10-09 12:43 [健康生活] 来源于:健身潮
导读:根据统计,膝盖负重倍数如下: 1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0 2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。 3.上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4

根据统计,膝盖负重倍数如下:

1.躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0

2.站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1~2倍。

3.上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3~4倍。

4.跑步时,膝盖的负重大约是4倍。

5.打球时,膝盖的负重大约是6倍。

6.蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。

(编辑:健身潮)

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