设为首页 - 加入收藏
热搜: 男士 男性
当前位置: 主页 > 健身常识 > 健康生活 >

健身后遗症

2017-11-10 12:48 [健康生活] 来源于:健身潮
导读:【健身后遗症】女性常做负重运动,对骨盆产生巨大压力,可造成会阴部肌肉松弛和脆弱,严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。为此健美专家建议女性健美者:多做平衡

【健身后遗症】女性常做负重运动,对骨盆产生巨大压力,可造成会阴部肌肉松弛和脆弱,严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等后遗症。为此健美专家建议女性健美者:多做平衡操面墙站立,双脚并拢,挺腰直背,两眼平视前方,双手前伸,手掌紧贴墙壁,弯曲两肘,全身做一前一后的动作,每天做8-10次。

(编辑:健身潮)

网友评论
推荐文章