设为首页 - 加入收藏
热搜: 男士
当前位置: 主页 > 健身常识 > 健康饮食 >

牛奶有助于快速入睡

2017-09-12 13:08 [健康饮食] 来源于:健身潮
导读:牛奶有助于快速入睡 牛奶中含有两种催眠物质: 一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺; 另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的类鸦

牛奶有助于快速入睡

牛奶中含有两种催眠物质:

一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺;

另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的"类鸦片肽"可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,有利于解除疲劳并入睡。

睡前半小时喝一杯。

(编辑:健身潮)

网友评论
推荐文章