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管住嘴,预防苹果胖

2017-10-09 12:45 [健康饮食] 来源于:健身潮
导读:管住嘴,预防苹果胖 苹果胖是所有肥胖中最常见也最容易被忽视的,胖得厉害的时候脂肪会在内脏和肠子附近堆积。 世界卫生组织提出减肥的关键是瘦腰,腰围每增加1英寸(2.54厘米)

管住嘴,预防苹果胖

苹果胖是所有肥胖中最常见也最容易被忽视的,胖得厉害的时候脂肪会在内脏和肠子附近堆积。

世界卫生组织提出减肥的关键是“瘦腰”,腰围每增加1英寸(2.54厘米),患癌的风险就增加近8倍。

对付苹果胖,除了少吃一口,还可以快步走、揉腹、仰卧起坐等。

(编辑:健身潮)

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