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做第2组练习前,每个身体部位是否都要先练1组?

2017-09-18 12:54 [健身误区] 来源于:健身潮
导读:做第2组练习前,每个身体部位是否都要先练1组? 许多健美初学者遵循这种训练方式、在练下一个身体部位前,每个身体部位先做1组练习。 对健美运动员来说,肌肉和力量生长的最佳

做第2组练习前,每个身体部位是否都要先练1组?

许多健美初学者遵循这种训练方式、在练下一个身体部位前,每个身体部位先做1组练习。

对健美运动员来说,肌肉和力量生长的最佳效果是把一个身体部位的所有练习全部做完后,再练另一个身体部位。

(编辑:健身潮)

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