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保持美好的身材最好的方法

2017-09-18 12:54 [知识经验] 来源于:健身潮
导读:想要保持美好的身材,最好的方法,就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动,肯定会让肌肉更有平衡感。作法:轮流两分钟的快速跳绳,配合一分钟的举重 健身 器材运动,要

想要保持美好的身材,最好的方法,就是持续做这些结合强力的有氧运动和举重运动,肯定会让肌肉更有平衡感。作法:轮流两分钟的快速跳绳,配合一分钟的举重健身器材运动,要不断活动,保持高心跳率,消耗的卡路里也会比较多。每一次使用不同的举重器材,以确认能运动到不同的身体部位。轮流做10次。

(编辑:健身潮)

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