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健身运动时要克服的三个不良习惯

2017-09-22 12:47 [知识经验] 来源于:健身潮
导读:导读:日常生活中的不良习惯会给女性 健身 带来很多负面影响。健身专家提醒,为保证健身成功,必须纠正不良习惯。今天我们就来盘点有损女性健身的三个主要不良习惯,看看你有

导读:日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒,为保证健身成功,必须纠正不良习惯。今天我们就来盘点有损女性健身的三个主要不良习惯,看看你有没有?

  日常生活中的不良习惯会给女性健身带来很多负面影响。健身专家提醒,为保证健身成功,必须纠正不良习惯。有损女性健身的不良习惯主要有下面三个:

  饭后不运动

  许多女性饭后喜欢直接固定在某一处,或聊天或看电视,长时间这样就会造成身体虚胖。专家建议女性,饭后要多做一些家务劳动,例如刷刷碗、扫扫地,或者出去散散步。总之,要强迫自己饭后运动15分钟,但不要太剧烈。

 

(编辑:健身潮)

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