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倒立健身的好处多,和小鹿纯子一起来倒立吧!

2017-10-20 12:54 [居家健身] 来源于:健身潮
导读:不知道还记不记得多年前的一部电视《排球女将》电视里的女主角小鹿纯子清纯动人,青春活力。到现在都令人记忆深刻。那样美丽的排球少女。每当纯子遇到难以解决的问题时,就会

不知道还记不记得多年前的一部电视——《排球女将》电视里的女主角小鹿纯子清纯动人,青春活力。到现在都令人记忆深刻。那样美丽的排球少女。每当纯子遇到难以解决的问题时,就会可爱的玩起来倒立。然后就能够想到办法解决。

 

  那时候就常常会想,倒立真的有那么神奇吗?以后也得试试!

  其实、倒立运动真的能够让你提高反应力,帮助智力发展,怪不得漂亮的纯子把倒立变成了自己的独门绝技。今天我们就来看看,倒立健身到底有什么好处,真的有那么神奇吗?

  倒立是很多青年喜欢的一种健身活动,也是年轻人健身的最佳方式之一,很多运动项目都需要倒立,体操,街舞跳水,杂技。早在一千多年前,我国古代医学家华佗就曾用此法治病健身,并取得了神奇效果。华佗创编了五禽戏,其中猴戏,就将倒立动作列于其中。

 

  1、倒立的好处一是改善血液的循环。倒立为脑部提供了更充足的血氧,消除疲劳。而通过倒立,人的血液循环发生了变化,改善了头部的供血,对于我们这些脑力劳动、坐办公室的人特别有好处。倒立更有助于人的智力和反应能力的提高。人的智力高低和反应能力的快慢,是由大脑来决定支配的,而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力。还能预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病,特别是脑血管疾病

 

  2、放松肌肉,是一种积极的休息方式。放松紧张肌肉和疲劳。在引力作用下,致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷,造成过度紧张,产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重

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(编辑:健身潮)

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