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哑铃侧平举练三角肌

2017-10-10 13:00 [部位增肌] 来源于:健身潮
导读:【哑铃侧平举练三角肌】 双脚开立,手持哑铃,向身体的两侧打开,直至与地面保持平行。 在练这个动作的时候,感觉到肌肉酸酸的是最好的,在这个酸酸的时候坚持下来,那才能够

【哑铃侧平举练三角肌】

双脚开立,手持哑铃,向身体的两侧打开,直至与地面保持平行。

在练这个动作的时候,感觉到肌肉酸酸的是最好的,在这个酸酸的时候坚持下来,那才能够达到效果,而且最应该注意的就是动作一定要慢,

只有慢的动作才能够让我们练出来的线条更加的流畅,而不是那种凶猛的肌肉块。

(编辑:健身潮)

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