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健身球卷腹 帮你甩掉赘肉

2017-11-03 12:46 [部位增肌] 来源于:健身潮
导读:【健身球卷腹 帮你甩掉赘肉】1.仰坐在球上,两脚分开与肩同宽,然后伸展双臂。2.臀部保持在健身球上,然后缓慢左转身体,直到指关节指向地面。3.回复到平躺位置,然后向右侧转动

【健身球卷腹 帮你甩掉赘肉】1.仰坐在球上,两脚分开与肩同宽,然后伸展双臂。2.臀部保持在健身球上,然后缓慢左转身体,直到指关节指向地面。3.回复到平躺位置,然后向右侧转动,重复相同动作。

(编辑:健身潮)

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