设为首页 - 加入收藏
热搜:
当前位置: 主页 > 增肌增重 > 动作指导 >

直腿硬拉VS屈腿硬拉

2017-10-11 13:01 [动作指导] 来源于:健身潮
导读:硬拉分为屈腿硬拉和直腿硬拉,都是综合锻炼方法。 很多人经常混淆分不清二者动作区别及其目标锻炼部位,一般常规的硬拉,是指屈腿硬拉他是主要锻炼 背部 的动作;直腿硬拉其实跟

硬拉分为屈腿硬拉和直腿硬拉,都是综合锻炼方法。

 

很多人经常混淆分不清二者动作区别及其目标锻炼部位,一般常规的硬拉,是指屈腿硬拉他是主要锻炼背部的动作;直腿硬拉其实跟常规硬拉是非常的相似,但是光靠改变细节和意念,就能够把更多的负荷施加在股二头肌(腘绳肌)上。

 

(编辑:健身潮)

网友评论
推荐文章