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抗阻力训练+有氧训练+饮食控制=美好身材。

2017-09-06 13:02 [增肌计划] 来源于:健身潮
导读:不要再欺骗自己,梦想某一两个动作就会瘦,就像过去皇上找长生不老的药物一样幼稚。 每个体适能教练都知道,人体运动时前25分钟主要是由糖分来提供能量,25分钟后才用脂肪作为

不要再欺骗自己,梦想某一两个动作就会瘦,就像过去皇上找长生不老的药物一样幼稚。

每个体适能教练都知道,人体运动时前25分钟主要是由糖分来提供能量,25分钟后才用脂肪作为燃料,并且还要保持心率在一定的强度才可以!

抗阻力训练+有氧训练+饮食控制=美好身材。

(编辑:健身潮)

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