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增肌饮食计划——营养是你的衣食父母

2017-10-31 12:47 [增肌饮食] 来源于:健身潮
导读:增肌饮食计划营养是你的衣食父母 肌肉从哪里来的?优质的训练?没错、 想要肌肉怎么办?优质的恢复?没错、 还缺点什么呢?优质的营养 记住:在肌肉界,营养是你的衣食父母,营

增肌饮食计划——营养是你的衣食父母

  肌肉从哪里来的?优质的训练?没错、

 

  想要肌肉怎么办?优质的恢复?没错、

 

  还缺点什么呢?——优质的营养

 

  记住:在肌肉界,营养是你的衣食父母,营养来自食物,食物是你的兄弟姐妹,是你最大的依赖。

 

 

  食物是你训练的燃料,也是你肌肉生长的原料。没有足够的建筑材料,你就无法建造摩天大楼。增肌也是同样道理。

 

  营养对肌肉组织的修复,和增长发展至关重要,特别是在一个有高强度训练计划的增肌阶段。如果你没有吃对食物,或没吃够,无论你如何努力训练,你都不会增长。健身的朋友常说:“腹肌是厨房里铸造的”

 

  不仅是腹肌,也可以明确告诉你:肱二头肌,肱三头肌,肩,背和每一个身体部位也是相同道理,所以千万别忽视你的增肌饮食计划?

(编辑:健身潮)

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